De ce mulţi oameni fac meditaţie? Explicaţia unui cunoscut profesor român de yoga

Dincolo de controverse şi preconcepţii, meditaţia a devenit un stil de viaţă pentru mulţi oameni. Motivul invocat de ei pentru această practică, este relaxarea, evadarea din stresul cotidian şi lărgirea orizonturilor emoţionale şi spirituale.
Cu toate acestea, profesorul român de yoga, acreditat la nivel internaţional, Dana Ţupa afirmă că, prin meditaţie, mulţi oameni au învăţat să-şi liniştească gândurile, să le pună în ordine şi să le poată controla. În acelaşi timp, profesorul este de părere că mintea are propriul său ritm, iar sarcina este cu adevărat dificilă atunci când încercăm să o controlăm cu ajutorul ... minţii. 
“Oricât de uşor ar suna, controlarea gândurilor proprii a devenit o adevărată provocare în ritmul alert al vieţii moderne. Lucrurile se simplifică dacă înțelegem structurat că există 2 părți ale minții, una care se află, într-o oarecare masură, sub controlul voinței proprii, în timp ce mintea subconştientă, nu. Unul dintre scopurile meditației, ar putea fi, de exemplu, câștigarea controlului asupra părții subconștiente a minţii, în urmă căruia s-ar obține, un grad ridicat de stăpânire de sine, acesta fiind un scop al meditației. Aceasta explică de ce atât de multe discipline folosesc tehnici de respirație asociate cu meditația. Respirația apare în mod normal, automat și de aceea este sub controlul gândirii subconștiente. Dacă nu controlezi în mod conștient respirația, acest lucru se va reflecta în starea emoţională adusă la suprafața de subconștient. Practic, prin controlul respirației se poate obține controlul minții, întrucât respirația formează o legătură între mintea conștientă și subconștient”, explică profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa.
Zece tipuri nerestrictive de meditaţie
Dincolo de obiectivul primar pe care vor să îl atingă majoritatea oamenilor care încep practica meditaţiei – cum ar fi relaxarea, controlul gândirii sau o stare de echilibru interior în situaţii dificile sau delicate, ce apar în viaţa noastră – profesorul de yoga Dana Ţupa afirmă că mulţi dintre ei vor începe să exploreze şi orizonturi noi, care ating şi latura emoţională şi spirituală, nu doar pe cea cognitivă. În opinia specialistului, există cel puţin 10 tipuri de meditaţie:
  1. Meditația, ca manieră de control a gândirii – meditație pe un subiect specific, pentru o înțelegere mai adâncă a acestuia. Subiectul poate fi atât concret sau fizic,  cât şi abstract. 
  2. Meditația pe texte spirituale sau religioase, care implică concentrarea atenției și puterea de înțelegere a unor paragrafe alese, din scrieri tradiționale, care emană prin ele însele o energie cu o rezonanţă specifică, foarte înaltă.
  3. Sugestia – meditația și re-modelarea personalității, prin auto – sugestie pozitivă. 
  4. Meditația devoțională în care obiectul acesteia este iubirea și devoțiunea către Dumnezeu, în Bhakti-Yoga.
  5. Meditație Vidă sau contemplare a neantului, cum ar fi Mahamudra tibetană, care este considerată în mod normal foarte abstractă și dificilă pentru începători.
  6. Meditații vizuale sau de contemplare, care sunt externe, dacă se folosesc suporturi externe, cum ar fi “yantra-s” (culori, foc, simboluri etc), sau interne, dacă se folosesc imagini auto-generate în interiorul minții.
  7. Meditații pe Mantra, în care folosesc în mod repetitiv diferite formule, sau sui-generis, rugăciuni cu rezonanță pentru intervale lungi de timp. Cea mai bună metodă este aceea în care ne putem concentra pe “bija mantra-s” tradiționale și să ne unificăm mental cu sunetele subtile (nada) care rezultă din emisiile mentale ale „mantra–ei”. Meditația Laya-yoga este cea mai avansată în această categorie, însă pentru începători este binevenită Japa Yoga, sau cu alte cuvinte, repetarea continuă a acelui cuvânt, silabă sacră sau rugaciune.
  8. Practicarea meditației, cu respectarea principiilor tradiționale ale sistemului Karma – Yoga și, în același timp, cu scopul de a atinge o stare permanentă de conștientizare și atenție, cum ar fi în unele forme de meditație budiste și Zen. 
  9. Meditație pe simțuri – meditație de interiorizare, în care tot ceea ce vedem, mirosim, gustăm, auzim, atingem sau simțim cu corpul poate deveni suport pentru concentrare. Muzică de meditație sau dansul Sufi Dervish pot fi exemple ale acestei categorii. 
  10. Meditația pe întrebări fundamentale ale vieții. Exemple: Cine sunt?,  De unde vin?, Încotro mă îndrept?, De ce sunt aici?, Ce vreau în cele din urmă de la viată?, Dacă ar fi să îmi retrăiesc viață, ce aș face cu ea? Etc.
Cum ne alegem corect tipologia de meditaţie?
“Fiecare om este codat genetic să pună accent mai mult pe unele simţuri decât pe altele. Există oameni care îşi construiesc realităţi mentale mai mult după miros. Altele după văz. Altele după auz, şi aşa mai departe. Un program corect de meditație trebuie adaptat propriei tipologii, în funcție de natura personală: auditivă, vizuală sau chinestetica, întrucât nimic nu poate avea efecte mai scăzute sau chiar sortite eșecului decât a porni într-un program de meditație nepotrivit. Identificarea propriei tipologii și un sfat competent în domeniu, ne pot ajută să structurăm programul personalizat și să începem practica zilnică”, conchide Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA 
  
Dana Ţupa este primul Expert Yoga Teacher din România care s-a acreditat la Yoga Alliance  International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este şi Fondatorul PURNA Yoga Academy, prima şcoală de yoga din România acreditată la acelaşi for internaţional, şcoală care a scos, în 2014, primii instructori yoga din România, acreditaţi internaţional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maeştri din România şi din străinătate (Thailanda, Elveţia, Italia, UK, India, Turcia). Este master NLP, a studiat Strategic Interventions, cu Tony Robbins şi Chloe Madanes. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, considerându-l a fi, Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare. 
Categories: 

Comments

12

EssayErudite.com is the web's leading provider of quality and professional academic writing.
When it comes to essay writing, an in-depth research is a big deal. Our experienced writers are professional in many fields of knowledge so that they can assist you with virtually any academic task. We deliver papers of different types: essays, theses, book reviews, case studies, etc.
We have thousands of satisfied customers who have already recommended us to their friends. Why not follow their example and place your order today?

<a href=>Plaync Lymnsync Si</a>
<a href=>jeope coumn Muple</a>
<a href=>Untopy Glicky Tamyemems</a>
onergopreak LunkecY skick

<a href=cateringmenuprices.xyz>cateringmenuprices</a>

essayhomeworkeasyljk.com
where to buy female viagra uk

You actually said it well!
cialismsnntx.com
cialis company

Добрый день

SportStation.Store is one of America's top retailers of name brand sporting goods and accessories. SportStation.Store product mix includes athletic shoes, apparel and accessories, as well as a broad selection of outdoor and athletic equipment for team sports, fitness, tennis, golf, winter and summer recreation and roller sports. SportStation.Store offering FREE Shipping worldwide! Without minimum orders!

sports accessories,shoes,sporting goods store,sporting goods,sports shoes,sport shop,fitness equipment,gym accessories,dunham's sporting goods,gear sport,modell's sporting goods,sports gear,sports equipment,sporting goods nyc,sports equipment stores,sports items,daves sporting goods,disks sporting goods,sportswear online,5 sporting goods,vans sporting goods,sporting goods san diego,shields sporting goods,sporting goods denver,good sports,sports equipment shop,champs sporting goods,online sports shop,discount sporting goods,fitness accessories,sporting goods shop,sports products,online sports store,louisville sporting goods,olympia sporting goods,allen sporting goods,womens sports gear,sporting goods boulder,sporting goods suppliers,sporting goods coupons,cardiff sports gear,sports car accessories,gears sports,sporting goods uk,bell's sporting goods,sporting goods brooklyn,university sporting goods,sporting goods memphis,sell sports equipment,sporting goods oakland,decks sporting goods,sporting goods calgary,turf sporting goods,sports equipment for sale,western sporting goods,sporting goods companies,sports4good,gear for sports sale,sports equipment organizer,kids sporting goods,riverside sporting goods,allsports equipment,nashville sporting goods,sporting goods phoenix,temples sporting goods,sporting goods chicago,russell sporting goods,tennessee sporting goods,sports equipment logos,sporting goods sarasota,sporting goods miami,sporting goods modesto,sporting goods kalamazoo,pictures of sports equipment,cheap sports equipment,duluth sporting goods,outdoor sports equipment,world sporting goods,sporting goods mn,sporting goods regina,sporting goods knoxville,sporting goods greensboro,sporting goods fort myers,sporting goods saskatoon,sporting goods pensacola,sporting goods new york,maui sporting goods,sports equipment london,michigan sporting goods,phoenix sporting goods,sports and goods,kent sporting goods,buffalo sporting goods,discount sports gear,pats sporting goods,williams sporting goods,sports gear shop,sporting goods tampa,sporting goods green bay,sporting goods fort wayne,sporting goods pittsburgh,sporting goods hawaii,sporting goods raleigh,brown bear sporting goods,sports equipment brands,sports equipment images,sports equipment of toronto,dallas sporting goods,sporting goods dallas,cincinnati sporting goods,keeper sports products,sporting goods fort worth,sporting goods ottawa,sports and equipment,football sports equipment,madison sporting goods,sale sporting goods,american sports store,sporting goods atlanta,sports headgear,sporting goods san jose,home sport equipment,stitches athletic gear,sports equipment ireland,sports gear stores,sporting goods portland,sporting goods canada,discount sports equipment,sports accessories near me,buy sports equipment,durham sporting goods,sports equipment canada,sporting goods everett,kids sports gear,sports gear uk,sporting goods houston,fargo sporting goods,sporting goods omaha,cheap sporting goods,sporting goods outlet,dog sport equipment,sports gear sale,sports supply store,sports equipment perth,sports accessories shop,online sporting goods stores,sports items online,sporting goods online,sports accessories online,buy sports goods online,exercise accessories,sports equipment online,sport accessories store,sports gear online,sports equipment uk,legends sporting goods,sporting goods scottsdale,kids sports equipment,fencing sport equipment,sports day equipment,sport trac accessories,gopher sports equipment,discount sporting goods stores online,sporting goods website,graham sporting goods,sporting goods nj,national sporting goods,team sports gear,sporting goods retailers,custom sports gear,bass sporting goods,davis sporting goods,sporting goods utah,sports equipment toronto,franklin sporting goods,big sporting goods,sporting goods seattle,sporting goods reno,pasadena sporting goods,sports equipment suppliers,sporting goods tulsa,toddler sports equipment,athletic accessories,nebraska sporting goods,az sporting goods,sporting goods texas,concord sporting goods,outdoor sport accessories,sporting goods colorado,eastern sporting goods,sports equipment seattle,sporting goods online sales,gear for sports inc,sporting goods olympia,porter sports equipment,running sport accessories,sporting goods ontario,jackson sporting goods,spartan sports equipment,huntington sporting goods,seattle sports gear,sports equipment reviews,disco sporting goods,sporting goods pennsylvania,sports equipment accessories,spartan athletic products,franklin sports products,martins sporting goods,sporting goods shopping,shop sporting goods online,sporting goods market,cooper sports equipment,huntsville sporting goods,sporting goods oregon,winter sporting goods,sports equipment nyc,traps sporting goods,sportsman sporting goods,sports equipment clothing,american sports equipment,sporting goods careers,sports equipment boston,mountain sporting goods,sporting goods ohio,sporting goods houston tx,sporting goods detroit,georgetown sporting goods,sporting goods columbia,sporting goods vendors,auburn sporting goods,sports sporting goods,mountain sports equipment,bargain sports equipment,sporting goods california,watkins sporting goods,quest sporting goods,york sport equipment,copeland's sporting goods,augusta sporting goods,elite sports gear,birmingham sporting goods,sporting goods raleigh nc,prince sporting goods,sports equipment outlet,online sporting goods sales,sports team accessories,california sporting goods,high gear sports,bulk sporting goods,sports accessories website,sporting goods pasadena,sporting goods toledo,sporting goods for cheap,discount sporting goods catalog,sport b accessories,sports gear outlet,sporting goods florida,sporting goods cleveland,majestic sporting goods,discount sporting goods website,sports coaching equipment,youth sports equipment,sports gear organizer,sporting goods online retailers,sporting clays equipment,online purchase of sports goods,lifetime sports equipment,electronic sports equipment,girls sports gear,soccer sports equipment,sports fitness accessories,sports accessories online purchase,sporty accessories,buy sporting goods,navy sports gear,chicago sports gear,sporting goods storage,champion sports equipment,sports accessories online store,best sports accessories,men's athletic gear,sporting goods sites,team sports equipment,sports equipment sites,marcy sports equipment,sports equipment websites,personalized sports gear,sports items online purchase,sports accessories online shopping,sporting goods online shopping,buy sports accessories online,buy online sports goods,sports gear websites,online sports equipment stores,american sporting goods stores,fitness accessories online,best online sporting goods store,online sports accessories store,cheap sporting goods online,online shopping sites for sports goods,mp15 sport accessories,free sports equipment,online sporting goods retailers,indoor sports equipment,buy sports accessories,sports gear storage,cheap sports accessories,sports therapy equipment,fitness sports equipment,mens sports accessories,kids sports accessories,cold weather sports gear,discount sporting goods stores,where to buy sporting goods,womens sports accessories,compression sports gear,redhead sporting goods,bulk sports equipment,smart sport accessories,women's athletic accessories,snow sports gear,cool sports accessories,sports equipment repair,baby sports gear,sports equipment catalog,sports accessories brands,ramsey sporting goods,best sports equipment,sports equipment usa,sporting goods franchise,duke athletic products,sports equipment india,sports equipment shoes,best sporting goods websites,philadelphia sports gear,closeout sporting goods,sports equipment winnipeg,century sporting goods,school sports gear,sports equipment ottawa,sporting goods accessories,snow sports equipment,retro sports gear,new sports equipment,all sports gear,sports equipment and accessories,cheap sports merchandise,sports product design,youth sports gear,sporting goods catalog,sports gear and accessories,sports equipment adelaide,best online sporting goods,shop sport equipment,sports and fitness accessories,toddler sports gear,sports day accessories,sports accessories store near me,sports running accessories,bike sporting goods,kids athletic gear,sports accessories uk,clearance sporting goods,pink sports gear,all sports accessories,athletic speed equipment,sports equipment retailers,cleats sporting goods,aquatic sports equipment,pool sports equipment

Это хороший сайт

###BINGPROSORRYSORRYTOPIC###

Thanks a lot, Lots of write ups!

Это можно делать абсолютно и са это уже довольно внушительная сумма, и те, кто сумел заработать с. afyratsiz.ru Читайте также - Заработок на лайках .

I am new to this forum.

Please excuse my humble question: does anyone know where to buy <b>Storect</b>?

Мобильный, выездной шиномонтаж в Москве и МО круглосуточно!
Мтс: +7(915)448-25-25
Мегафон: +7(495)908-97-71
Хранение шин.
Шиномонтажные работы. Переобувка шин. Снятие секреток. Ремонт проколов и порезов.
Выездной шиномонтаж 24 часа в Москве и МО.
Звоните!

Adauga un nou comentariu

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.